根據調查,台灣有超過二成的人口,有睡免品質不良的問題。失眠情況隨年齡增長而提高,男性又明顯高於女性。生活和工作的過勞與慢性壓力,則是普遍存在的現象。
從自律神經檢測報告分析,多數人因長期交感神經亢進,使得主管休息與消化的副交感神經活性偏低。
因此,提升副交感神經活性,是降低壓力、讓神經鬆弛的關鍵。因為,讓神經系統休息,是真正解決精神與肌肉緊繃的方法。
利用不同重力強度的律動,讓肌肉迅速而有效的伸展,舒緩筋膜累積的緊繃。
聲波振盪可按壓深層肌肉纖維,同時在快速收縮放鬆中,對周圍的骨骼與器官進行穿透性刺激,達到活絡循環的運動成果。
而不同聲波頻率的組合模式,則針對不同部位做相應刺激,達到筋膜放鬆、活絡循環、腸胃蠕動....各種不同的運動效果。
先減輕大腦負荷,才能真正釋放壓力
大腦只佔全身重量約2%,卻消耗全身能量的28%,
當然也產生較多代謝廢物。
近年發現,大腦是透過腦脊髓液來代謝廢物。
當一天勞累之後,頭頸部的緊繃,會阻滯腦脊髓液的循環,
而讓近70%的腦脊髓液沉積在顱薦腔下方。
顱薦平衡可以讓腦脊髓液回流順暢,有助於促進腦部代謝、修復、循環。是既輕鬆又安全的放鬆方式。